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Dra Luciana Rocha - Médica Psiquiatra



Depressão
Depressão é um transtorno de humor caracterizado por tristeza persistente e/ou perda de interesse e prazer (anedonia) que dura pelo menos algumas semanas e causa prejuízo na vida diária. Vai além de “estar para baixo”: costuma envolver alterações de sono e apetite, cansaço, dificuldade de concentração, sentimentos de culpa ou inutilidade e, em alguns casos, lentificação ou agitação. Tem natureza multifatorial (biológica, psicológica e social), pode ser episódica ou recorrente, e não é sinal de f


Hábitos que alimentam a ansiedade (e o que fazer no lugar)
A ansiedade não nasce do nada. Muitas vezes são pequenos hábitos, repetidos todos os dias, que deixam o corpo em alerta e a mente acelerada. Quero te mostrar os mais comuns e trocas simples que já aliviam hoje.

Luciana Rocha
há 11 horas2 min de leitura


Por que o mundo parece tão doente mentalmente?
Não é impressão sua. Muita gente está exausta, ansiosa, sem dormir direito, com dificuldade de sentir prazer e de se conectar. Não é só “fragilidade das pessoas”

Luciana Rocha
há 3 dias2 min de leitura


Tratamento psiquiátrico na gravidez: é seguro?
Pergunta justa e muito importante. A resposta curta é: sim, pode ser seguro e, em muitos casos, é necessário.
O foco é sempre o equilíbrio entre riscos e benefícios, pensando em você e no bebê.

Luciana Rocha
há 5 dias2 min de leitura


Como posso ajudar quem tem depressão a se sentir melhor
Se alguém que você ama está em depressão, o primeiro passo não é “consertar”. É ficar. Presença, calma e consistência fazem mais diferença do que frases perfeitas.

Luciana Rocha
12 de nov.2 min de leitura


Depressão: não é só tristeza, conheça os sintomas não tão óbvios
Quando a gente pensa em depressão, costuma imaginar alguém chorando, sem sair da cama.

Luciana Rocha
10 de nov.2 min de leitura


Estou tomando remédios há anos… por que não melhorei?
Antes de qualquer coisa: eu sinto a sua frustração. É duro fazer tudo “certo”, tomar o remédio direitinho e ainda assim se sentir mal. Quando isso acontece, não é falta de força. É sinal de que precisamos revisar o caminho, com método e carinho.

Luciana Rocha
24 de out.3 min de leitura


Depressão funcional: quando finjo que estou bem, mas por dentro estou em colapso.
Tem dias em que acordo, visto a roupa, trabalho, respondo mensagens, cumpro prazos. Por fora, tudo certo. Por dentro, um cansaço que não descansa, uma vontade de desaparecer por algumas horas, um esforço enorme para parecer ok. Se você vive assim, eu te vejo. Isso tem nome: depressão funcional. E não é falta de força, é sofrimento silencioso.

Luciana Rocha
20 de out.2 min de leitura


Por que penso tanto em morrer?
Se você tem pensado muito em morrer, antes de qualquer coisa: eu vejo sua dor. Esses pensamentos não definem quem você é. Muitas vezes eles são um jeito da mente dizer “está pesado demais”. Falar sobre isso é coragem.

Luciana Rocha
8 de out.2 min de leitura


Dúvidas sinceras sobre medicação e psiquiatria
“Esse remédio não é muito forte?” “Vou ficar igual um zumbi?”
Eu escuto essas perguntas com frequência e quero responder com calma, do jeito que eu falaria na consulta. Informação clara e acolhimento ajudam a diminuir o medo.

Luciana Rocha
2 de out.3 min de leitura


Melancolia e lentificação: quando a depressão desacelera corpo, mente e o tempo
Um texto claro sobre melancolia e Lentificação, sinais profundos da depressão. Para quem se sente pesado, lento e sem brilho. Leitura humana, com orientações práticas e caminhos de cuidado.

Luciana Rocha
2 de out.3 min de leitura


“Tenho tudo para estar bem, mas continuo me sentindo vazia”
Um texto acolhedor, para você que acredita que por que já tem uma carreira definida, saúde, uma família linda

Luciana Rocha
2 de out.3 min de leitura
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